ヨガは冷え症にも効く 2015/7/17 By Sakuyu
コラム「冷え性へのヨガの効果を体験した」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/7/17）
ヨガは冷え症にも効くんですね。私も少し冷え症気味なので、とても興味があります。以前にヨガに似ているものでピラティスというものをやったことがあります。子どもがまだ小さいので、本屋さんでDVD付きのピラティスの本を買ってきて自宅でやっていました。ただ、体が硬すぎたようで筋肉痛がひどかったのと、なかなか指定のポーズができなかったりでかなり苦労しました。最終的には1ヶ月ほどで辞めてしまったのですが、少しずつ体の柔軟性を高めてまた再開したいと思います。
再開したいに+1
ヨガは冷え症にも効くんですね。私も少し冷え症気味なので、とても興味があります。以前にヨガに似ているものでピラティスというものをやったことがあります。子どもがまだ小さいので、本屋さんでDVD付きのピラティスの本を買ってきて自宅でやっていました。ただ、体が硬すぎたようで筋肉痛がひどかったのと、なかなか指定のポーズができなかったりでかなり苦労しました。最終的には1ヶ月ほどで辞めてしまったのですが、少しずつ体の柔軟性を高めてまた再開したいと思います。
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