冷え性ではなかったがヨガで気がつく
冷え性の自覚はなかったのだが、ヨガをやってみて気がついたことがある。それは寝るとき、何だか、指先や足先が温かいような感覚があるのだ。
まあ、他にも、フィットネスクラブではイロイロやっている。
でも、筋肉トレーニングと、有酸素運動だからなぁ、筋肉トレーニングや有酸素運動は、特別、冷え性へ効果が著しい・・とかではないよな。
ヨガの効果だろうか、寝るときに指先や足先が温かい・・で、初めて、俺は、自分がもしかして、軽度の冷え性だったのか？と思い至った。
冷え性の原因は、様々のようだ。食事のこともあるだろうし、ストレスによる場合もあるだろう。
俺は、冷え性であると自覚はしていなかったが、たぶんヨガ入門によって、就寝のときに、指先、足先が暖かい・・と感じている。
すべての冷え性の人にあてはまるかどうかわからないが、ヨガはある程度、効果を期待してもいいんじゃないだろうか。
で、ヨガ入門をはじめた目的の柔軟性なんだが・・・。
ふぅう・・・。こっちは、気長にやるしかない・・・よなｗ
まあ、他にも、フィットネスクラブではイロイロやっている。
でも、筋肉トレーニングと、有酸素運動だからなぁ、筋肉トレーニングや有酸素運動は、特別、冷え性へ効果が著しい・・とかではないよな。
ヨガの効果だろうか、寝るときに指先や足先が温かい・・で、初めて、俺は、自分がもしかして、軽度の冷え性だったのか？と思い至った。
冷え性の原因は、様々のようだ。食事のこともあるだろうし、ストレスによる場合もあるだろう。
俺は、冷え性であると自覚はしていなかったが、たぶんヨガ入門によって、就寝のときに、指先、足先が暖かい・・と感じている。
すべての冷え性の人にあてはまるかどうかわからないが、ヨガはある程度、効果を期待してもいいんじゃないだろうか。
で、ヨガ入門をはじめた目的の柔軟性なんだが・・・。
ふぅう・・・。こっちは、気長にやるしかない・・・よなｗ
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