足の先がまるで水が流れているように冷たく 2017/2/4 By Takomin

「冷え性へのヨガの効果を体験した」へのTakominさんのコメント

私も秋から冬の間は、足の先がまるで水が流れているように冷たくなります。昔はそんな事はなかったのですが、ここ数年急に冷えるようになりました。冷えって自分がなってみると、結構つらいものですね。夜などその冷たさで眠れないくらいです。冷えに効き目があるのは全身運動だそうですが、ヨガも効き目がありそうですね！私はせめてもの対策にウォーキングをしていますが、歩いている間はいいのですが、時間がたつとまた冷たくなってしまうのです。ヨガは効き目が持続する全身運動なのですね。



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